皆さん、こんにちは。 今回も軽めの内容です。 前回、目標設定の話をしたので、今回は、私が立てた目標についての話をしたいと思います。 私は今年の目標を 「作業前に片づけをしてから開始する（きれいな状態で作業開始する）」 としました。 そこまで乱れ…

皆さん、こんにちは。 今回は目標設定に関する話です。 「一年の計は元旦にあり」 素敵な言葉だと思います。 皆さんも、何かしら心に思うものがあると思います。 そして元日は、何かを始めるきっかけとしては、最良の日だと思います。 何か目標を立てました…

明けましておめでとうございます。 栄養士の方は、新年の準備で早朝より大変だったと思います。 大学受験生の方は、もうすぐセンター試験でそれどころではないかもしれません。 他にも、資格受験や進学受験に備えて頑張っている人も多いと思います。 今日は…

皆さん、こんにちは。 今回は、前回の続きで、自由な時間を有意義に使うには、「起床・就寝時間を固定する事」という話までしました。 一日のリズムを作るのに、睡眠時間というのは、大きな影響を与えます。 trdschoolmm99.hatenadiary.jp この部分でも話し…

皆さん、こんにちは。 今回は、前回の続きではなく、マスクの重要性についての話です。 明日は大晦日ですし、新年を迎える事になります。 センター受験生の方は、試験日が目の前に迫っています。 クリスマスに関しては、「そんなものは、俺には関係ね～よ！…

皆さん、こんにちは。 今回は、部屋の温度についての話をしていきます。 皆さんの部屋の温度は、何度くらいですか？ 今の時期なら、１８℃～２０℃くらいでしょうか？ 空調・ストーブ・こたつがあると思いますが、適度な状態でなければ、寒さで震えて勉強どこ…

皆さん、こんにちは。 今回は状況にもよりますが、学習から離れる事で、逆に学習に向かうための力を手に入れる事が出来るという話です。 管理栄養士国家試験まで、７０日を切りました。 大学のセンター試験であれば、２０日を切ろうとしている状況です。 皆…

皆さん、こんにちは。 今回は、習慣を変えるには、少し時間が必要だという話をします。 最近出番が多いですが、私の知り合いの受験生の話です。 彼は、夜型の生活をしていました。 センター試験も一カ月を切っていた時期なので、そろそろどうだと朝型の生活…

皆さん、こんにちは。 今回は、学習場所についての話です。 以前の投稿で、勉強する場所はいくつか持っておいた方がいいという話をしました。 trdschoolmm99.hatenadiary.jp 勉強する場所は、いくつか確保出来るといいという考え方です。 気分転換になるし、…

皆さん、こんにちは。 今回は、見えない疲労を蓄積させない方法の続きです。 先日、著名人が同じ恰好をしているという話をしました。 理由は、朝から衣服を「選択する」事で、エネルギーを使うのを回避するためです。 私たちは、朝起きた時にリフレッシュし…

皆さん、こんにちは。 今回は、受験実施時間中にベストな状態でいる事が出来るかについての話です。 受験開催の日が、刻一刻と近づいてきています。 皆さんの学習進捗度合いはいかがでしょうか？ 色々な考え方があるでしょうが、しっかりと計画を立てて試験…

皆さん、こんにちは。 今回は、受験勉強を効率良く進めるための方法の一つを話していきます。 私の知り合いにも、受験生がいます。 もうすぐセンター試験受験者ですが、独学で家や図書館で勉強をしています。 去年は予備校にも通っていたそうですが、今年は…

皆さん、こんにちは。 今回は、食事についての話をしたいと思います。 食べ物について、気を遣っていますか？ 試験当日の昼食は、何を食べますか？ 試験当日の朝食は、何を食べますか？ 試験前日の夕食は、何を食べますか？ 試験前一週間くらいから、何を食…

皆さん、こんにちは。 今回は、受験時の防寒対策についてです。 最近、めっきり寒くなってきました。 私が住んでいる北部九州でも、雪が降ってくるくらいです。 皆さんの地域はどうでしょうか？ さて、大学受験をしている人は、センター試験まで約１カ月を残…

皆さん、こんにちは。 今回は、朝の目覚めを良くする方法についての話をします。 最近、朝はグッと冷え込んできましたね。 布団から出るのがつらくなってくる時期だと思いますが、いかがでしょうか？ そのまま居心地よく２度寝をしてしまい、遅刻しそうにな…

皆さん、こんにちは。 今回は、勉強や仕事の合間につまむであろう、チョコレートについてです。 皆さんは、チョコレートを食べますか？ 私はここしばらく食べていませんが、広く愛される食品として、様々な種類のものがあります。 チョコレートが与える効果…

皆さん、こんにちは。 今回は、朝食についての話をします。 皆さんは、どのタイミングで朝食を取りますか？ 私は結構遅めだと思います。 朝５時前後に起きて、８時から９時くらいに食べるようにしています。 だいたい、起床後３～５時間後の間という感じでし…

皆さん、こんにちは。 今回は日常におけるミスの改善についての話です。 皆さんも、日常や業務上で失敗する事はあると思います。 私も当然失敗はあります。 というか、ありました。 このブログをよくご覧の皆さんはご存知かもしれませんが、私はこのブログを…

皆さん、こんにちは。 今回は、集中力と食事の関係性についての話です。 皆さんは、 食事をとってから勉強に取り掛かっていますか？ 勉強をしてから食事をしていますか？ 「何を言ってるんだ？」と思うかもしれません。 「食事をする前も後も勉強しているよ…

皆さん、こんにちは。 今回は、音楽が与える影響についての話です。 私も勉強・作業をしている際、どうしても気分がのらない時があります。 そんな時にどうするかというと、気分転換で外を歩いたり、身体を動かしたり、風呂に入って半身浴をするなど、血流・…

皆さん、こんにちは。 今回は勉強中の間食についての話をします。 ちょっと栄養士っぽい事も話します。 皆さんも勉強の合間に、何かしらの間食をすると思います。 何を食べますか？ 小魚が入ったピーナッツですか？ 小魚からカルシウム・鉄分補給、ピーナッ…

皆さん、こんにちは。 今回は、毎日ブログを投稿して１００日を経過しましたが、その時に感じた事についての話の続きです。 私はブログをだいたい２時間程度で書いています。 これは平均というか、遅くても２時間（最悪３時間）という感覚で書いています。 …

皆さん、こんにちは。 今回は、タイトル通り、毎日ブログを更新しているうちに気づいたことについての話をします。 私は、過去にプライベートでブログを始めて、今も継続しています。そのブログは、結構放置気味で、月に１回程度の更新ペースです。これは、…

皆さん、こんにちは。 今回は、継続する事についての話をします。 私がこのブログを始めるにあたり、色々なネタを仕込んでいました。 当初は、「これだけのネタ（３０～４０くらいありました）があるし、結構続くだろうな」とは考えていました。 ブログを書…

皆さん、こんにちは。 今回は、記憶と感情に関する内容についての話です。 前回、記憶を心でするのは大事という話をしました。 これは、タレントのようなテレビで活躍する人にする話かもしれませんが、当然日常にも役立ちます。 trdschoolmm99.hatenadiary.j…

皆さん、こんにちは。 今回は、何かを作業するときのきっかけ作りについて、お話しします。 皆さんは学習を始める時に、きっかけがありますか？ コーヒーを淹れてから机に座って問題集を開く。朝食後すぐにノートを開く。電車に乗ったら、移動中単語帳を開く…

皆さん、こんにちは。 今回は、決断する事に対して、どういったものが必要かについて、お話しします。 前回の内容の続きのような感じです。 trdschoolmm99.hatenadiary.jp 以前、学習時間を確保するには、決断する事が必要だという話をしました。 世の中には…

皆さん、こんにちは。 前回までは乾燥による風邪予防の話をしましたが、今回は、乾燥つながりで手荒れ・乾燥肌対策について、話ししていきます。 前回にも書いたように、私は乾燥肌です。 粉が吹く所まではいきませんが、白くカサカサした状態になることも、…

皆さん、こんにちは。 前回、風邪の治療法についての話をしましたが、今回は風邪の予防について、お話しします。 皆さんは、乾燥対策をされていますか？ そもそもの話、湿度計はお持ちですか？ 私は数年前から、温度と湿度と時計がひとまとめになっているも…

皆さん、こんにちは。 今回は、食事療法で風邪を早く治す方法について、お話しします。 台風も襲来しましたが、近頃一気に気温も下がり、空気も乾燥。皆さん、体調を崩されていないでしょうか？ 体調を崩しても、よほどの事では仕事も休めないですし、重い身…