皆さん、こんにちは。 今回は、「オキシトシン」をうまく作用させる事の有益性についての話を中心にしていきます。 オキシトシンがどんなものかというと、 オキシトシン（Oxytocin, OXT）は、視床下部の室傍核と視索上核の神経分泌細胞で合成され、下垂体後…

皆さん、こんにちは。 今回は、睡眠時間を確保する事について、お話しします。 私が受験生の頃、周囲から言われていましたが、「四当五落」という事が流行ってました。 ５時間睡眠をとっていたら志望校に落ちてしまうが、４時間睡眠くらいで勉強を頑張れば、…

皆さん、こんにちは。 今回は前回の続きで、起床時間を一定にするのは重要だという話をします。 皆さんの起床時間は、一定ですか？ 休みの日とかは、いつもより長く寝たりとかしてませんか？ 私は、仕事の日も公休日も、常に朝４時に固定していました。 仕事…