皆さん、こんにちは。 前回の続きのような感じの話をします。 皆さんは、何時に寝るというのを決めていますか？ そして、何時に起きるというのを決めていますか？ 最近、私はヤバいです。 理由は一つです。 ワールドカップです。 面白すぎるんですよ。 世界…

皆さん、こんにちは。 今回は、学習時間をどのタイミングで行なうか？についての話をします。 学生の方だったら、かなり自由に時間を使う事が出来ます。 日中は学校で勉強し、放課後はバイトをしている人もいるかもしれませんが、時間を多く使う事が出来ます…

皆さん、こんにちは。 今回は前回の続きで、生活環境の変化に関して気を付けた事と、感じた事を話したいと思います。 独り暮らしをする事にあたって、まず決まっている事があります。 炊事洗濯は当然自分で行なうようになる仕事の時間は、ある程度不規則であ…

皆さん、こんにちは。 今回は、いよいよ最後になるであろう、喫煙者が行なうタバコ休憩に対する対策です。 まず、タバコの喫煙所についてです。 現状、多くの喫煙所が遠い場所にあったり、外にあったりと、その建物の構造で色んな所に設置されています。 私…

皆さん、こんにちは。 前回の続きで、タバコ休憩というもので不公平感が生まれるという事についての解決策の提案をしていきます。 私自身は非喫煙者です。 ですので、喫煙者の気持ちは分かっていません。 それが前提となりますが、話しをしていきたいと思い…

皆さん、こんにちは。 今回は前回の続きで、タバコ休憩についてです。 前回は、喫煙者とのコミュニケーションの場として適してる（？）ものとして、喫煙所に自ら侵入するという話をしました。 喫煙者でもないのにその場所にいるという事で、奇異な目を向けら…

皆さん、こんにちは。 今回は、喫煙者のタバコ休憩についての話をします。 私は喫煙者ではありません。 タバコを吸った事が無いので、タバコのフレーバーを楽しめ無いですし、食後の一服は旨いと言われていますが、そのような、何か特別な快感を得た事もあり…

皆さん、こんにちは。 最近、謎のテーマで続いているような記事になっていますが、大事な事だと考えているので段階を経て話を進めているつもりでいます。 前回は、応援してくれる人がどれくらいいますか？という事で終わりました。 多い人もいれば、少ない人…

皆さん、こんにちは。 今回は、私の知人であり、尊敬する人の一人であるのですが、その人の話です。 彼は、色んな事に挑戦しています。 例を挙げたらきりが無いくらい位の事を行なっています。最近では、フルマラソンに参加していましたが、トライアスロン・…

皆さん、こんにちは。 皆さんは日々、色んな人と会話をしていると思います。 何気ない事、昨日見たドラマやテレビの話、仕事の話等、色んな話をすると思います。 どんな話が盛り上がりますか？ 恐らくですが、相手が興味を持っている事については、相手も合…

皆さん、こんにちは。 今回は旅行についてです。 前回、「人の幅を広げる方法の一つとして、旅をする事」をお勧めしました。 皆さんは、旅をしたことがありますか？ 私はほとんど旅行をしていましたので、旅は少ししか経験がありません。 ここで、旅と旅行の…

皆さん、こんにちは。 とうとう、第３２回管理栄養士国家試験まで、あと６日となりました。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ ラストスパートです。 しっかりと勉強も、体調管理も、準備を整えていきましょう。 先日、私は関西方面へセミナーに参加してき…

皆さん、こんにちは。 今回はいつの間にかやってくる疲労についてです。 少し、私の話をします。 私は管理栄養士国家試験勉強中は、ある程度同じリズムで勉強していました。 朝４時に起きて５時までには勉強開始。 １０時くらいにお腹が空いてくるので、朝食…

皆さん、こんにちは。 今回は、夜食に食べるものについてです。 今の時期は、多くの受験生が追い込みの時期に入っていると思います。 その際に夜遅くまで学習をすすめ、どうしても空腹感で集中出来ない場合も有ります。 さっさと寝るという方法をお勧めしま…

皆さん、こんにちは。 今回は、前回までを踏まえてのまとめです。 色々な生活習慣も予防に必要ですが、食事に注目して話を進めていきます。 予防のためには、免疫力を高める事が必要です。免疫力を高めるためには、各種臓器や細胞が正常に働かなくてはいけな…

皆さん、こんにちは。 今回は、食事内容についてです。 以前、栄養相談を行なった時の話です。 「栄養満点のメニューを教えて下さい」 と質問を受けました。 凄く困りました。これだけで答えを出すのは、無責任であり、相談者とのイメージ共有を得る事が難し…

皆さん、こんにちは。 今回は、インフルエンザについてです。 現在、大流行しているみたいですね。 私の知人でもインフルエンザで寝込んでいるという話をチラホラ聞きます。 色々な所で特集も組まれており、 加湿・予防注射・睡眠・休養・人ごみを避ける・手…

皆さん、こんにちは。 施設・病院に所属されている方、節分イベントお疲れ様でした。 多くの所で恵方巻を作ったのではないでしょうか？ 綺麗に巻くには、少しコツがいりますが、慣れると簡単です。 なかなか練習する機会がないので難しいかもしれませんが、…

皆さん、こんにちは。 いよいよ、管理栄養士国家試験まで、３０日を切ろうとしています。 体調管理・学習計画はどのように進んでいるでしょうか？ 現役の方は、そろそろ本気で追い込みをかけないと、ヤバい事になりますよ。 でも、残り３０日あります。 この…

皆さん、こんにちは。 今回は、勉強中にどうしても集中出来ない時の解消法について、お話しします。 うつ病や認知症の治療には、どういう医療行為が用いられているか、ご存知でしょうか？ 以前は、医学的にもストレスにさらされた状況から回復するには、ゆっ…

皆さん、こんにちは。 今回は、私の体験談なのですが、眼鏡をかけると、スイッチが入るという話をしたいと思います。 私は、普段眼鏡を必要としていません。 今の所、生活に支障がない程度の視力を確保出来ています。 でも、パソコンを使う生活をしていて少…

皆さん、こんにちは。 センター試験受験者の話を聞いていて、思った事を書いていこうと思います。 そろそろ、最終目標である二次試験・私大受験に向けて動き出している人がほとんどだと思います。 前期の国立大学入試が２月２５日以降に実施されます。 私大…

皆さん、こんにちは。 何度もいいますが、センター試験受験生の皆様、本当にお疲れ様でした。 ゆっくりと休んで、本当の目的である二次試験・私大受験に向かって頑張って下さい。 ゴールは目前です。 さて、色々と関連ニュースが流れてきていますが、本試験…

センター試験を受験された皆さん、お疲れ様でした。 手ごたえはどうだったでしょうか？ 自己採点等実施し、悲喜こもごもだと思います。 持てる力を出し尽くして、ぐったりしているかもしれません。 私も経験していますが、試験が終わった翌日に仕事をしてい…

皆さん、こんにちは。 センター試験受験者の方は、初日お疲れ様でした。 実際に受けてみて、 「あっという間に時間が来た」 「マークシートへの記入ミスがあった」 「勉強したはずの問題だったが、ど忘れしてしまった・・・」 「積雪を想定していたが、想像…

皆さん、こんにちは。 今回は、大きなイベントの一つである、明日開催のセンター試験関連の話です。 大学受験生の皆さん、いよいよ、センター試験の開催です。 準備万端という人もいれば、「やべ～よ、やべ～よ～」と、焦りまくっている人もいれば、今日は移…

体調を崩してしまいました。 皆さん、こんにちは。 前回までに、 「体調管理には、しっかり気を付けていきましょう」 という話をしていましたが、見事に文頭のように体調を崩してしまいました。 頭痛と少しの吐き気があります。 こうなると、以前感染したカ…

皆さん、こんにちは。 前回同様、切羽詰まった状態の中、この記事を書いています。 少し宣伝です。 この度、「ＴＲＤ総合管理栄養士養成所」では、ダイエットに関するご提案をさせていただいてます。 「ＴＲＤ ダイエットプロジェクト」と銘打って皆さんの健…

皆さん、こんにちは。 今回も軽めの内容です。 前回、目標設定の話をしたので、今回は、私が立てた目標についての話をしたいと思います。 私は今年の目標を 「作業前に片づけをしてから開始する（きれいな状態で作業開始する）」 としました。 そこまで乱れ…

皆さん、こんにちは。 今回は目標設定に関する話です。 「一年の計は元旦にあり」 素敵な言葉だと思います。 皆さんも、何かしら心に思うものがあると思います。 そして元日は、何かを始めるきっかけとしては、最良の日だと思います。 何か目標を立てました…