長時間の学習時に気を付ける事

皆さん、こんにちは。

今回は、「長時間学習時に、より効果的に学習を進めるにはどうしたらいいか？」について、お話しします。

前回、長時間学習時は、ダラダラとしやすくなってしまうので、計画が大事だという事を話しました。

私も受験をしていた時、何度も経験した事です。

まずお話しするのは、私が実践していた学習リズムについてです。

私は仕事だろうが公休だろうが、朝４時に起きていました。（ちなみに今は５時前後です）

それから準備を整え、４時３０分から学習開始です。

朝８時前後に、最低でも１度は学習の進捗状況と、自分が気持ちよく学習出来ているかどうかの確認を、朝食を食べながらチェックしています。

その際に、順調なら引き続き学習を実施していきます。

でも、上手くいかない場合もあります。

その時は、気分転換のため出かける準備を開始します。

行先は行きつけのコーヒーショップです。

当時は８時からオープンするスタバをよく利用していました。

そこで学習再会です。

９時ぐらいから始めたとしたら、だいたい１２～１３時くらいまで実施し、どれくらい学習を進めたのかチェック。

そこから必要な日用品や食料を買い込み、１５時前後には帰宅。

その後、１８時まで学習しどこまで進んだかを確認し、翌日以降の学習計画の修正時間を１０分くらいつくりました。

その後夕食・片付け・翌日の準備をしてから、２１時に就寝するというリズムで生活していました。（夕食は１６時前後の場合も有りました。基本２食です。）

１８時までというのは、それ以降は何故か、どうやっても集中する事ができなくなってしまったため、それなら効率悪いからやらないと決めていたのです。

公休日の生活リズムは、これで固定していました。

ちなみに職場の書類整理等を持ち帰った時は、スタバでやっていました。家ではやる気が出なかったもので。

このように、一日の最後にふり返るのではなく、途中で何度もチェックをいれるクセをつけていくと、早い段階で軌道修正しやすいです。

簡便的にまとめてチェックの言葉を使っていますが、だいたい１時間毎には確認していました。

職場でも同じだと思います。
調理中、途中で味見をして調整すると思います。
盛り付けも完全に終わって、ここで初めて味見をするという行為はしないと思います。

それと同じです。

補足ですが、チェックの頻度は、あくまでも長時間学習時での話です。
２時間前後くらいしかないときは、一気にやりきって、最後にしかしなかったです。

今回は、ここまで。

まだ続きます。