皆さん、こんにちは。 今回は、歩き方の話をと思っていましたが、予定を変えて、水分補給の必要性とむくみについてお話しします。 人間の身体の構成割合をご存知でしょうか？ 1 水分：50～70％2 タンパク質：15～20％3 脂質：13～20％4 ミネラル分：5～6％5 …