寒さ対策は十分ですか？
皆さん、こんにちは。
全国的に一気に気温が低下してきています。
風邪等体調を崩して無いでしょうか？
私の仕事机の目の前が大きな窓になっていて、そこからガンガン冷気が流れ込んできていて、とても手が冷たく、かじかんでいる状況です。
机を動かせばいいのですが、色々と制約があり動かせずにいる現状です（涙）。
構想は膨らむのですが、なかなかこれといった答えを出せずにいます。
同時に、足元にも冷気が流れ込んでいて、何も対策を打たないと、作業どころではなくなってしまいます。
一般的には、部屋自体を暖かくしたり、こたつに入ったり、湯たんぽだったり、ひざ掛け等を利用して暖を取っていると思います。
私は、以前からこの季節になると、あるものを使用しています。
「ホット足入れヒーター」
です。
私の使っているものと全く同じではありませんが、こんな感じの商品です。
これの良い所は、全体を包み込んでくれるので、冷気の影響を受けにくいです。
足元に熱源があるので、一番厳しい足裏・つま先が真っ先に温まるのが良いです。
そして、多くの人が欠点に挙げているのですが、「着脱に手間がかかる事」です。
着脱が面倒なため、長時間ジッとするという状況では、とても有効だとお勧めする人はいます。
ただ、ジッとしていればいる程、身体の血流も悪くなり、筋肉も固まり、集中力が低下してしまいます。
ですので、集中力を持続させるには、ある程度の身体を動かす必要があるわけです。
着脱に手間がかかると、身体を大きく動かす事になります。
そうすると、筋肉がより動きます。
それにより、リフレッシュ効果が生まれる訳です。
あと、装着して座った時点で、「少し手間をかけて座ったから、今からは勉強の時間だ」と切り替えもうまくいきやすいです。
普段着から制服に変えると、少し気分が変わる効果も得られます。
これは結構大きなメリットだと考えています。
最近は、「一人用こたつ」のような商品も出てきています。
これはこれで便利だと思いますが、ふくらはぎ部分がむき出しなので寒さを感じやすく、なにより、机を広く使えないというのが欠点ですね。
趣味の時間として使うのはいいかもしれませんが、勉強用としてはかなり不十分に感じます。
従来からあるこたつを利用する人もいると思いますが、私は、床に座ると１時間もせずに腰に痛みが走る様になるので出来なかったです。
それでも集中出来る人は、こたつを利用すれば良いと思います。
私は、この足入れヒーターの中に、足つぼを刺激するローラーを入れて、たまに動かし気分転換にもしています。
皆さんの中で、寒さに集中出来ないという人がいたら、試してみてはいかがでしょうか？
今回は、ここまで。
