成功体験を積み重ねていく事は重要

皆さん、こんにちは。

皆さんは、勉強を開始する時、暗い気持ちでやっていますか？明るい気持ちでやっていますか？

私自身は、「やって当然」という感じで進めていました。

今は「一日で、必ずこれをやる」というものをリスト化しているので、そのゴールに向けて作業を進めていいます。

受験当時は、試験日という「ゴール」があります。

そのゴールに向かって、ひたすら知識を詰め込んでいく作業の繰り返しです。

目的は、「合格する事」ですから。

人間は不思議なもので、「嫌な事」に関しては排除しようとするため、熟練度は上がりにくく、新しい発想も生まれにくいです。

知識の習得も遅くなるため、なかなか学習が進まず、さらに辛い気持ちになってしまいます。

そして、次第に問題集や机から遠ざかり、「資格なんて、どうでもいいや」という気分になったり、「来年があるから」というような感情を抱えたりします。

簡単に言うと、「やらない事の言い訳探し」ですね。

どうせできない。やっても無理。やりたくない。

こういった感情に包まれながら作業・勉強をしても、良い方向に向く訳が無いです。

特に、学生時代に「勉強が嫌いだった」という人は、こういう傾向にあります。

最初に「絶対合格するんだ」「全力で取り組むんだ」というような決意にも似た感情を抱かないと、なかなか続きません。

その次に、過去（現在？）の「勉強は苦手」「辛い」というネガティブな感情を取り除いていかないといけません。

その方法の一つが、成功体験です。

「成功」と聞くと大きなものをイメージするかもしれませんが、小さなもので大丈夫です。

例えば、

「この問題を1分で解くんだ」
「この一個の単語の意味を、１時間に一回繰り返すんだ」
「今まで１日１頁しか進まなかったけど、２頁目まで進めるんだ」

という感じでも、全く問題ないです。

そういった細かい目標を「しっかりと」立てて、それを終わらせる事。

そして、目標を達成した自分を目いっぱい褒める事（←　ここ重要）

飛び上がるくらいの喜びを与える事です。

サッカーでゴールを決めた選手がガッツポーズをしながら飛び跳ねている姿がありますが、それくらいの喜びの感情を爆発させる事です。

そうする事で、「脳の思考」を効率良く変えていく事が出来るようになります。

テストで点数が悪くても、今まで出来なかったところが出来ていたら、大喜びしてください。

これを繰り返していく事です。

これにより、苦手意識を少しづつですが変えていく事が出来ます。

子供が、叱られながら勉強しても伸びないのと一緒です。

勉強をしたら褒められるとか、おやつがもらえるというご褒美効果もあるのですが、それで結果的に勉強する事が習慣化されていきます。

するなと否定されることにより、逆にやりたくなるという方法論もあるのですが、それはまた別の話。

まずは、成功体験を増やす事。

もしパートナーがいたら、一緒に喜んでもらえたら、効果は倍増します。

勉強が嫌いと感じている人は、そういった所から始めてみてはいかがでしょうか？

今回は、ここまで。