皆さん、こんにちは。 前回からの続きで、集中力を上げる食べ物の続きです。 「疲れたら甘い物を」 という風潮が存在して久しいですが、果たして本当でしょうか？ そう言いながらも、脳にいいから積極的に摂りましょうという糖質以外のものがあります。 脂質…

このサイトでは、「勉強していると眼精疲労から集中力が低下するから、ブルーベリーがいいぞ」と紹介しています。 本当でしょうか？ 別のサイトでは、効能を否定しているようです。 巷にはブルーベリーは目にいい、視力が回復すると謳った健康食品が溢れてい…

皆さん、こんにちは。 それでは、前回の続きです。 まず、私の大前提の考え方として、「脳の栄養 ＝ ブドウ糖」ではないという事です。 私は、「脳の栄養 ＝ 脂質とたんぱく質」と考えています。 理由は簡単です。 人間の身体は、大部分が水分で占められてい…

皆さん、こんにちは。 さて、前回の続きで、集中力アップ、勉強効率を上げる食べ物を、「栄養士として」考えてみよう！という話をしていきます。 単発になるか、シリーズになるかは、私の気分次第です（笑） 皆さんは、集中力を上げる食べ物として、何をイメ…

皆さん、こんにちは。 私は、基本朝型の生活をするように心がけています。 この習慣は、５年以上行なっています。 皆さんの中には、朝型の生活をしている人や、夜型の生活をしている人もいると思います。 あるメールマガジンで教えていただいたのですが、簡…

皆さん、こんにちは。 皆さんに質問ですが、スマホを手にしないタイミングって、ありますか？ もちろん、授業中・仕事中にロッカーやカバンの中に入れないといけないというタイミングはあると思います。 上記のような外的要因・制約・制限により手元に置いて…

皆さん、こんにちは。 前回の続きで、「受験仲間はいる方がいいに決まっている」という内容についてです。 私の受験勉強の時は、幸運にも一人ですが、仲間を作る事ができ、それが大きな刺激となりました。 ただ、情報交換や連絡を取る頻度は、月に１～２回程…

皆さん、こんにちは。 学習の進捗はいかがでしょうか？ 計画通りの人もいれば、順調の人もいれば、なかなかという人もいれば、立ててない（！）という人もいると思います。 最後のは少し危険な香りがしますが、まだどうとでもできる段階ですので、計画を立て…

皆さん、こんにちは。 今回は、計画を立てる事の重要性についてです。 皆さんは、計画を立てて学習を進めていますか？ 計画（けいかく、英語: plan）とは、何らかのものごとを行うために、方法や手順を考え、企てること。また、そうして考え企てた内容のこと…

皆さん、こんにちは。 今回は仮説というか、ふと考えた内容についての話をします。 検索サイトで「呼吸 忘れる」と入れると、「無呼吸症候群」といった内容が出てくるのですが、そうではないです。 皆さんは、集中している時に、呼吸を意識しますか？ 「集中…

皆さん、こんにちは。 前回の続きで、子供にとって喜んでもらえる玩具についての話をします。 私が何か玩具をプレゼントをしたいと思った時に、意識している事です。 基本的に、好奇心をくすぐるものが喜ばれますが、そのキーワードとして３つを意識していま…

皆さん、こんにちは。 「勉強中は、勉強に集中したいから、何も飲んだり食べたりしない！！！」 と、心に強く誓っている人以外は、勉強中に水分を補給したり、何かをつまんだりしていると思います。 今回は、その水分に着目したいと思います。 皆さんは、ど…

皆さん、こんにちは。 学生であれば、夏休みに入っていると思います。 職場であれば、日々食材管理と熱中症対策を行ないながらの調理業務に従事していると思います。 ニュースでも毎日のように流れていますが、 「めちゃくちゃ暑い」 です。 とんでもない暑…

皆さんは勉強中にスマホはどうしていますか？ 恐らくですが、手の届く場所に置いている人がほとんどではないかと思いますが、どうでしょうか？ 勉強をしていても、ラインが届いたり、メールが届いたりすると、気になって手に取ってしまう事は多いと思います…

皆さん、こんにちは。 前回の続きのような感じの話をします。 皆さんは、何時に寝るというのを決めていますか？ そして、何時に起きるというのを決めていますか？ 最近、私はヤバいです。 理由は一つです。 ワールドカップです。 面白すぎるんですよ。 世界…

皆さん、こんにちは。 前回は睡眠時間を固定するという事についての話をしましたが、今回は、食事・間食についてです。 当時はご飯を食べると、眠くなっていました。 今もありますが、当時ほどではありません。 それが普通だと思っていましたが、独り暮らし…

前回の続きです。 受験挑戦初期に、どのような考え方で学習計画を立てていったか？という部分に触れていきます。 私が社労士を目指しだしたのは、１月下旬くらいでした。 社労士の試験は８月の第３日曜日に実施されています。 約６カ月後です。 ６カ月で１０…

皆さん、こんにちは。 今回は、私が過去に受験した社会保険労務士について話をしたいと思います。 社労士とも言われるこの資格は、管理栄養士同様、厚労省が管轄する国家資格です。 よくブラック企業の話の時にでる労働基準法・安全衛生法といったものや、社…

前回の続きです。 学習時間の目安は、目安でしかないから、さっさと行動に移してみたら？ という話をしました。 やってみて、実際にかかった時間が、「合格に必要な時間だった」という事です。 この目安時間は、統計学に近いものがあると思います。 受験をし…

皆さん、こんにちは。 今回は、名前が学力に影響を及ぼすか？という事についての話をしたいと思います。 何言ってんだ？ と思うかもしれませんが、そんな分析をしている放送があったので、触れていきたいと思います。 その放送の中身は、 「キラキラネームを…

皆さん、こんにちは。 今回は、新生活を迎える人向けの話をしたいと思います。 私は電車をよく利用しますが、４月２日や７日くらいの日は、定期券売り場に行列が出来ていました。 新社会人・新学期を迎えた学生が購入しているのだろうなと思います。 環境が…

皆さん、こんにちは。 前回は５段階評価がもたらす弊害について話をしました。 真ん中（中央値）を作ったら、「お前は「普通」だ」と評価をされる訳ですからね。 普通がどれだけ良くないかというのは、前回の投稿を確認ください。 また、もっと多くの良い所…

以前勤務していた所で、自己評価というものがありました。 自分がどれだけの貢献が出来たかとか、成長できたかとかを振り返って報告するものです。 多くはボーナスの査定に使われたり、形式だけのものであったりもしますが、そういった事をやっていました。 …

皆さん、こんにちは。 最近、謎のテーマで続いているような記事になっていますが、大事な事だと考えているので段階を経て話を進めているつもりでいます。 前回は、応援してくれる人がどれくらいいますか？という事で終わりました。 多い人もいれば、少ない人…

皆さん、こんにちは。 人間は、外部の影響を大きく受けやすい習性があります。 周囲の騒音で勉強に集中できない。夜のネオン街にフラフラと立ち寄ってしまう。（←表現が古い）ウナギ屋さんの前を通る時の香ばしい匂いでお腹が鳴ってしまう。夏の日差しにテン…

皆さん、こんにちは。 今回は、私の知人であり、尊敬する人の一人であるのですが、その人の話です。 彼は、色んな事に挑戦しています。 例を挙げたらきりが無いくらい位の事を行なっています。最近では、フルマラソンに参加していましたが、トライアスロン・…

皆さん、こんにちは。 皆さんは日々、色んな人と会話をしていると思います。 何気ない事、昨日見たドラマやテレビの話、仕事の話等、色んな話をすると思います。 どんな話が盛り上がりますか？ 恐らくですが、相手が興味を持っている事については、相手も合…

皆さん、こんにちは。 前回は私の初めての海外（研修）旅行についての話をしました。 思いつくまま書いていましたが、書き終わった後もどんどん細かい記憶が蘇ってきてしまいました。 土産物屋や飛行機内での出来事。 機内での移動中、勉強のために色々と参…

皆さんは、海外旅行に言った事はありますか？ 修学旅行とかでもあると思います。学生時代に夏休みとかに行った経験もあると思います。 芸能人もハワイ・グアムへ旅行に行くというような人も多いですし、留学したり、帰国子女として日本に戻ってくるという事…

皆さん、こんにちは。 ここ最近は、旅のすすめみたいな感じの投稿が続いていますが、その続きです。 皆さんは、普段どのような生活を行なっていますか？ 私は最近電車をよく利用しますが、ほとんどの人はスマホをいじっています。のぞかないように目をそらせ…