皆さん、こんにちは。 今回は前回の続きで、起床時間を一定にするのは重要だという話をします。 皆さんの起床時間は、一定ですか？ 休みの日とかは、いつもより長く寝たりとかしてませんか？ 私は、仕事の日も公休日も、常に朝４時に固定していました。 仕事…