2017-09-04から1日間の記事一覧
皆さん、こんにちは。 今回は、前回の続きで、生活リズムを効果的に実践するためのコツについて、お話しします。 行動の順番としては、まず起きたい時間に起きる事からスタートです。 そして起床後、太陽の光をしっかりと浴びる事です。 「朝型のメリットは…
皆さん、こんにちは。 今回は、前回の続きで、生活リズムを効果的に実践するためのコツについて、お話しします。 行動の順番としては、まず起きたい時間に起きる事からスタートです。 そして起床後、太陽の光をしっかりと浴びる事です。 「朝型のメリットは…