皆さん、こんにちは。 今回は、むくみの「糖質」についてお話しします。 不思議に思う方もいるかもしれませが、糖質はむくみに影響します。 具体的に言うと、糖質１ｍｇに対して、３ｇの水分を抱え込みます。 糖質を取り込めば取り込む程、余剰な糖質が水分…
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